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何のスポーツをやるにもストレッチは重要ですよね。

ダイエットでも骨盤ストレッチや肩甲骨、股関節ストレッチが流行っています。

健康面では肩こりや腰痛のストレッチが注目されていたり

柔軟性はもとより、毎日続けるストレッチは様々なメリットがあります。

しかし、いざストレッチをやってみますと

イタタタタ。。。なんてことになります。

顔を真っ赤にして息をとめた状態はよくありませんよ〜^^

どちらかといいますと、その状態は身の危険を感じて逆に筋肉を硬直させてしまっています。

スポーツクラブのフィットネスジムで脚を広げて上体を床にペタンとしている人なんかをみると

あの柔軟性が羨ましい。。。

と感じたこともあるかと思います。

このような180度左右開脚や前後開脚のような非常に高い柔軟性の前に

まず前屈ができるようになる効果的なストレッチがあるとしたら

その方法を知りたくありませんか?


姿勢改善と前屈系ストレッチDVD【柔らかい身体になる18のコツ】


これは、渋谷柔軟ストレッチクラブの整体師の松田俊輔さんによるストレッチエクササイズDVD。

前回松田俊輔さんが出された「3週間柔軟ストレッチプログラム〜前屈で床に手がつかない?〜」がリニューアルされ

姿勢改善&前屈系ストレッチ編として

楽に動ける姿勢の秘訣も加え

前屈で床に手がつくぐらいの基本的な柔軟ストレッチ方法を解説したDVD教材。

「即効性・カンタン=継続しやすい」をコンセプトにされており

無駄を省いたシンプルなメソッドです。

松田俊輔さんの主宰するストレッチ教室『渋谷柔軟ストレッチクラブ』では

基礎講座と180度左右開脚や前後開脚などの高い柔軟とを分けて講義されているそうですが

今回のDVDでは、その基礎講座の部分を解説されたものです。

この基礎講座の内容を習得すれば、開脚などの高い柔軟へとステップアップしていけます。

文字通り「基礎」となる部分です。

DVDの内容は

姿勢&前屈攻略として

柔らかくならない10 の法則から痛みが出た場合などの18項目。

柔軟ストレッチ実践メニュー編として

12種類の即効ストレッチなどが丁寧に解説されています。

DVDはご自身で使う「一般用」と

整体院、マッサージ、カイロプラクティックなどでの指導者用のライセンス料込みの「プロ用」があります。

またこういうエクササイズDVDには珍しく「返金保証」がついています。

DVDを見て、その内容を実践した上でまったく満足いただかなかった場合は、ご購入確定日より60日間は理由を問わず全額返金いたします。

というものです。

ですが、前回の3週間柔軟ストレッチプログラムは、5268人の方がダウンロードされ

多くの実践者が効果を感じ成果を出しています。

論より証拠

多くの実践者の前屈のビフォアー・アフターの写真と感想がこちらで見れます。

>>>姿勢改善と前屈系ストレッチDVD【柔らかい身体になる18のコツ】実践者の成果と感想







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