フィギュアロビックス 韓国生まれのダイエットDVD

フィギュアロビクスは、韓国のカリスマトレーナー、チョン・ダヨンが編み出した優れたトレーニングプログラムです。

しかし、2003年まで、チョン・ダヨンは太目の平凡な主婦に過ぎませんでした。彼女が、モムチャンダイエットによって手に入れたスタイルをネットに公開したことにより、韓国の多くの人々の間で話題となり、「モムチャン(健康で美しい肉体)」という言葉が生まれました。

チョン・ダヨンもかつては肥満で悩み、間違ったダイエットでさらに太ってしまう失敗もしています。そして、彼女が悩んだ末に選択したのが食習慣改善と規則的な運動だったのです。

当時、チョン・ダヨンは32歳で、それまで運動らしい運動はしたことがなかったのです。しかし、成果は約３ヵ月で目に見え、その後、１年もたたずに現在の体型になり、それ以降約８年間同じ体型を維持しています。

理想のプロポーションを実現したチョン・ダヨンが現に目の前に存在するからこそ、フィギュアロビクスで健康で美しいスタイルを作る強い動機となります。

フィギュアロビクスが目指すダイエットは、痩せて細くなることではありません。健康で美しい体（モムチャン）になることです。

有酸素運動に筋肉運動を取り入れているのはそのためです。

あなたもフィギュアロビクスでモムチャンを目指しませんか。
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フィギュアロビクス実践者の感想・口コミを掲載いたします。ご参考に。
（出典：楽天市場購入者レビュー）
※趣旨を変えずに、文言を一部分加筆修正しています。

●実践者１
　「以前にも流行りのエクササイズDVDをいつくか購入しましたが、ハードであったり動きを理解できずついていけなくて、すぐに挫折。しかし、今回のDVDフィギュアロビクスは動きが簡単でわかりやすく、続けられています。食事制限とセットでしているので純粋な効果はわかりませんが、痩せつつあります」

●実践者２
　「産後のダイエットにフィギュアロビクスを買いました。テレビで見て、ちょっとお高いけど思い切って。4種類のエクササイズで、飽きないし、楽しいです。きつすぎないけど、ゆるくもないって感じで、今のところ楽しいです♪まだ始めたばかりだけど、効果があるといいなと思います。ただ、韓国語で日本語字幕なのでマイナス１です。吹き替えがあるといいなあ」

●実践者３
　「フィギュアロビクスは、噂では聞いていましたが、実際試してみたかったので、購入しました。１枚目のDVDしかまだしていませんが、効果ありそうです。辛さは、ありません。バタバタすることなく、普段運動していない私でもついていくことが出来ます。激しく無い割りに、しっかり汗もかきます。フィギュアロビクスをした後は、体も気分も爽快です。いままでのエクササイズDVDで駄目だった方には、コレがお勧めです」

●実践者４
　「フィギュアロビクスは、やってみて とっても楽しく続けられそうです。はじめは、楽な動作から入り、しかし３０分やると汗も出て、達成感もあり、激しい動作が無いので子供も面白がって付き合ってくれます。３０分は始めるとあっという間ですが、週に３回程度やるのは、つい面倒になりがちなので、曜日と時間を決めてやるといいかもしれません。週に３．４回とそのあとの馬鹿食いが無ければ確実にやせていけると思います」

●実践者５
　「今まで似たようなトレーニングソフトを使用していたようですが、ハードすぎて途中で脱落していましたが、今回のフィギュアロビクスは１Disc３０分程度で、一つ一つがハードなトレーニングではなく毎日こなせると言って喜んでいます 」

フィギュアロビクスを試してみたい方は、こちらからどうぞ。
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DVDエクササイズの先駆的な商品は、ビリーズブートキャンプなのはご存知ですね。

そして、ブームが去った後、引き継いだのがコアリズムです。コアリズムはどちらかというと主婦向けで、腰を振ることに重点を置いたエクササイズでした。

私も一度やってみましたが、元々腰にくびれがないので、腰がうまく回らず、あきらめてしまいました。

フィギュアロビクスは、こうした筋肉運動だけではありません。エアロビクスの要素、つまり、有酸素運動を取り入れているんですね。

講師のチョン・ダヨン（Jung dayeon）は、４２歳の主婦です。チョン・ダヨンは、結婚後４８キロだった体重が６８キロになってしまい、旦那さんからもキツイことを言われて、鬱状態になりました。更に、太った事で腰痛にもなったそうです。

腰痛治療でダイエットエクササイズを勧められ、そこでダイエット運動に目覚めたようです。

フィギュアロビクスは、普通の太った主婦だった、自分の体験に基づくエクササイズなのですね。ですから、普通の主婦でも続けられる内容になっています。

フィギュアロビクスは、サーキットトレーニング方式ですので、４つのプログラムから好きなプログラムを選んで30分ほど行うだけで継続できるんです。

誰でも取り組めて、運動の苦手な人にも続けられる最適のエクササイズです。

フィギュアロビックスは、韓国生まれの新しいエクササイズです。

筋肉トレーニングとエアロビクスと有酸素運動を融合した、誰もが簡単に取り組めるダイエットエクササイズです。激しすぎたり、体に負荷がかかり過ぎたりするこれまでのエクササイズとは一線を画し、普通の主婦やOLでも気軽に取り組めるというのが特長になっています。

この「フィギュアロビックス」は、韓国人の主婦チョン・ダヨンが考案したエクササイズです。

チョン・ダヨンは、今や韓国では、カリスマ主婦と呼ばれ、ルックス、スタイル、そして、そのライフスタイルまでもが国民の憧れの的になっているチョン・ダヨン。

そんな彼女も、一時、体重70キロだった頃もあります。自分の成功体験や失敗を活かして完成させたのがフィギュアロビックスなんです。

忙しくて時間のない主婦やOLでも簡単に取り組めるような工夫が随所にされており、韓国では、ダイエットDVDといえばフィギュアロビックス、とまで言われるようになっています。

さて、フィギュアロビックスがどんなエクササイズなのでしょうか。

フィギュアロビックスは、エアロビクス、筋トレ、有酸素運動の３つの要素を網羅して、４つのエクササイズプログラムに盛り込んでいる点が特徴です。

フィギュアロビックスは、行う順番は決まっておらず、自分でどのプログラムを選んで始めても構わない「サーキットトレーニング方式」になっています。

　　１．フィギュア ロビ　⇔有酸素運動+筋トレ

　　２．フィギュア ダンベル　⇔ダンベルを使った筋トレ

　　３．フィギュア ダンス　⇔筋トレ+有酸素運動

　　４．フィギュア マット　⇔下半身太りやメタボ対策のマット運動


フィギュアロビックスは、各プログラムとも30分程度ですので、自分の気分や目的に応じて、始めたいプログラムを選ぶことができるのです。

モムチャンおばさんとして韓国で高校の教科書にも紹介されたチョン・ダヨンさんが、最近、緊急来日したそうです。

もちろん、今人気沸騰中のフィギュアロビクスの宣伝です。彼女は、韓国では「美と健康の伝道師」と呼ばれていますが、４２歳とは思えない理想的な体をしています。

<「モムチャン」(理想的な体)というのは、彼女の体型のことなんですね。

韓国ドラマを見れば、韓国スターのほぼ全員がモムチャンだと気づくでしょう。

チョン・ダヨンの考案したフィギュアロビクスも、コアリズムのような爆発性はありませんが、徐々に日本でも人気を増しているようです。

４２歳の主婦とは思えないチョン・ダヨンのモムチャン。

彼女のトレーニング法をマスターして、あなたもモムチャンになりませんか？

フィギュアロビックスを実際に購入した方のご意見を紹介します。

やはり、韓国の主婦層に人気があることからも分かるように、誰でも取り組めるエクササイズだということが分かります。

◆フィギュアロビックス購入者の感想１
「ビリーはきつくてダメ。コアリズムは動きに付いていけず×。こちらは順調に続いています！汗もかくし、翌日には筋肉痛になり効いてる感じです！まずは一ヵ月続けてみようと思います。小さいスペースで出来るし、跳ねたりしないところも気に入っています。」 （40代女性）

◆フィギュアロビックス購入者の感想２
「これは本当にお勧めです。私もビリーはハードすぎて無理。コアリズムはダンスが出来ずに挫折した一人。静かな動きで全身を動かす感じです。リズム感無し＆運動音痴の私でも続いてます！体脂肪も徐々に減ってるから嬉しいです。」（30代女性）

筋肉トレーニングで基礎代謝を上げ、有酸素運動でカロリーを消費する。この２つが相乗効果で無駄な脂肪を燃やしてくれるんですね。

コアリズムのようなダンスダイエットでは、ダンスの技術が高度で、どうしても無理だという方もいらっしゃいますが、フィギュアロビックスは動きが単純なので誰でも始めやすく続けやすいエクササイズなんですね。

フィギュアロビックスを始める前に、まずその特長を把握しておきましょう。

１．フィギュアロビックスは、女性らしさをコンセプトに、メリハリのあるセクシーでしなやかなBODYづくりを目指します。ぽっちゃりしている人だけではなく、スリムな方でもメリハリのある体がFIGUREできます。

２．フィギュアロビックスは、有酸素運動と筋肉トレーニングをバランスよくMIXして、効率よく脂肪燃焼を促進します。

３．フィギュアロビックスは、途中で効率よくインターバルが入るので、運動不足の方でも最後までついていけるメニューが魅力です。

４．フィギュアロビックスは、多忙な主婦やOLが自宅で気軽にできるよう構成されているので、長続きします。チョン・ダヨン自身が現役主婦だからこそ、長続きできるように配慮が行き届いているのです。

５．フィギュアロビックスは、簡単な動きながら、しっかり負荷がかかります。激しいジャンプ運動がないので、膝への負担がほとんどありません。また、マンションの階下や家族に振動の迷惑がかかることがありません。

フィギュアロビックスの商品のセット内容は以下の通りです。
　　○DVD4枚（字幕）
　　○オリジナルダンベル（0.7kg）
　　○メンバーズカード
　　○ワークブック

今回、特製メジャーがプレゼントされます。送料も無料！！