以前は毎晩やっていた…とある腹筋のエクササイズ…
たしか離婚して引越ししてからやらなくなった???
時同じくして肩と肘を痛めたから、そのエクササイズは無理だった。
しかし3週間ぐらい前から復活!…運動不足じゃ洒落にならないしね〜。
初日は様子見しながら20回、二日目は筋肉激痛を我慢して15回…
三日目はフォームをゴマ化しながら15回…この辺が一番キツカッた…
その後もフォームは滅茶苦茶だけどどうにか続いている…
とても地味な動きだけど思い切りキツイ筋肉痛との闘い…
普通なら三日坊主になってもおかしくない状態だけど…
やはり成功体験があるから諦めることなく続いてるのだろう…
何するにしても一度でも成功を体験した物事は続けられる…
それは勿論ある種の自信からくるものなのだろう…
数年前に成功したダイエットにしても同じ様なモノだった。
当時は夕食前だったけど今は朝起きてスグにやっている…
当時は子供達が回数を数えていたけど今は自分で数えている…
まだまだ当時の回数の半分くらいしかできてないけど頑張ろうっと♪

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